Хорошее настроение с утра – залог удачного и хорошего дня.

Нужно освободиться от неприятных мыслей, которые собрались за день. Когда ложитесь спать, подумайте о чём-то хорошем и приятном, подумайте о любимых людях.

        Просыпайтесь не под оглушительный и противный звук, а под тихую и приятную мелодию. Пронзительный звон действует раздражающе.

Если чувствуете недомогание либо дискомфорт, нужно массировать уши. Так легко можно разбудить тело, а чтобы проснулось сознание можно просто включить свет в спальне. Если за окном светит яркое солнце – вообще отлично.

        Приведите себя в порядок, примите прохладный душ. Он хорошо взбодрит вас на целый день.

Особое внимание следует уделить завтраку. Он должен быть вкусен и питателен. Даже посуда может поднять настроение, она может быть яркой, теплого цвета. Кстати, красная посуда способствует повышению аппетита.

Эксперты советуют включить в меню продукты с ярким вкусом, цветом и ароматом.

        Перед тем, как выйти из дому ещё раз посмотрите в зеркало. В нем вы должны увидеть красивого, свежего и уверенного в себе человека. Главное – настроить себя на позитивное мышление, пробовать не думать о плохих вещах.

Источник.econet.ua